Profile

はじめまして！
村松 恵（むらまつ めぐみ）と言います。
ヨガを教えながら一児の母をしています。
ヨガをもっと敷居の低いものにしたい！そんな思いでレッスンを始めました。
まず私は、ヨガティーチャーの中ではそんなに体が柔らかい方ではありません。
私がしているヨガ自体、柔軟性を重視していないため

体が硬い・重たいからヨガなんて無理…と思ってる人にも是非受けてほしいのです。
私がヨガを始めたきっかけは、
シェイプアップなどのエクササイズ的な理由ではなく、「健康に対する過度な不安」という精神的な理由からでした。
高校生の時に父が急死してから自分の体や体調を過度に心配するようになってしまい、自律神経は乱れ、日常生活に支障をきたすようになりました。実際今でもその悩みと付き合っています。
「お腹が痛い」「咳が止まらない」など、日常的に誰にでもよくある症状でも、もしかして病気かも、、死んじゃうかも、、など飛躍した妄想が頭を支配し、気持ちだけでなく本当に体調が崩れていくことも何度もありました。
今この文章を書いていて自分でも大袈裟な妄想だな、と感じます。
でもいざその瞬間になると理性を失ってしまい、たちまち不安に飲み込まれることもよくあるのです。
そんな体調が悪い時やってみたヨガが

私の中の【感覚】を少し変えました。
「あれ、なんか大丈夫かも」
特別なことは何もしていません。
よくあるヨガの呼吸法と簡単なポーズです。
でも他のヨガと少し違ったかも知れない事は、
とにかく自分のペースでいいから、気持ちを自分の内側に向けること、頭で思考を巡らせるのではなく今実際に起きている事だけに注意を向けること、そしてその時感じる体の緊張や、不快な感覚の原因を追求したり理由を探ったりするのをやめてみて下さいと言われたことでした。
それは今まで私が抱いていたようなオシャレなフィットネス感覚のヨガではなく、もっと素朴で自由な、とても腑に落ちた体験だったのです。何というか、心の中がすごく静かで安心した時間だったような。
以来、ヨガの不思議さにハマり同じような悩みがある人に寄り添いたいと思いティーチャーになりました。
私のようになんとなく不安がある、心の不調を感じながら生活している、そのような人達の希望となれるようなクラスにしたいと思っています。